Entrenamientos
Entrenamiento Online Método ABFit
2 clases a la semana en directo según el plan que elijas
Core - Hipopresivos - Suelo pélvico - Entrenamiento funcional - Fuerza
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Nivel Iniciación
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Nivel medio
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Nivel avanzad
Clases embarazo y Postparto Método ABFit
Entrenamientos individuales o grupos reducidos
Recuperación abdomen - Recuperación suelo pélvico - Diástasis - Readaptación deportiva
Entrenamiento respiratorio método ABFit
Clases individuales o grupos reducidos
Rehabilitación respiratoria - Covid - Asma - Problemas respiratorios
Entrenamiento Deportistas método ABFit
Corredores/ciclistas/triatletas y cualquier deportista que quiera mejorar su entrenamiento, su capacidad respiratoria, su patrón postural y lograr sus objetivos
Nutrición ABFit
Aprende a alimentarte en cada una de tus etapas
Menús adaptados a cada mujer
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Elaboración y seguimiento personalizado.
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Test y medidas iniciales.
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Revisión mensual
Consulta Fisioterapia Suelo Pélvico
Resuelve desde casa todas tus dudas de la mano de nuestras compañeras especializadas en uro-ginecología y suelo pélvico.
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Prolapsos
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incontinencia
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Relaciones sexuales dolorosas
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Posparto
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Menopausia
PLAN DE BIENVENIDA ABFIT
1. ENTREVISTA PERSONAL
2. ENTRENAMIENTOS PERSONALES INICIALES
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En estas sesiones individuales te enseñamos a trabajar bien la técnica para que consigas los mayores beneficios de tu entrenamiento.
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Buscamos el mejor grupo de trabajo adaptado a tu nivel y horarios.
3. EMPIEZAS EN GRUPO ENTRENANDO 2 DIAS POR SEMANA
LLÁMANOS, ESCRÍBENOS Y NOS PONDREMOS EN MARCHA
Ésta parte de nuestro método está enfocado en el entrenamiento de la mujer adecuándolo a cada una de sus etapas
Menopausia
Embarazo
Postparto
Ciclo menstrual
Las mujeres tenemos la habilidad de poder hacer todo aquello que nos propongamos, pero también tenemos la obligación de conocer nuestro cuerpo así como nuestras etapas y adecuar a ello nuestro entrenamiento.
¡Entrena!
Pero hazlo de forma segura y correcta con nuestro programa personalizado
